Soziale Verbundenheit

Chronischer Stress belastet Körper und Geist: Studien zeigen Zusammenhänge mit Schlaf­störungen, Bewegungs­mangel, erhöhtem Blutdruck und Stoffwechsel­störungen. 

Lebensstilmedizinische Ansätze setzen hier an, indem sie Methoden zur Stress­reduktion, Achtsamkeit, Bewegungs­integration und Selbst­wirksamkeit kombinieren. So wird Stress nicht nur reduziert, sondern Ihre Fähigkeit gestärkt, mit Belastung flexibel umzugehen.

In meiner Praxis entwickeln wir gemeinsam eine Strategie, die in Ihren Alltag passt – damit Stress nicht die Kontrolle übernimmt, sondern Sie handlungsfähig bleiben.